Witam, mam 18 lat cwicze od roku i Mama mi caly czas biadoli, za wczesnie, zepsujesz sobie kregoslup na cale zycie, masz nieutwardzony kregoslup, przeciazysz sie i tak w kolo Macieju.... Ile w tym prawdy?? Jakich cwiczen nie powinienem robic?
100zł - za wszystkie punkty, stan idealny. Jestem pewny jako sprzedawca, poszukajcie starych tematow to sie przekonacie ile juz sprzedałem tutaj. WYSYŁKA PRIORYTETEM POLECONYM GRATIS !
Czy jeśli będę normalnie ćwiczył trening obwodowy domatora ułożony tutaj z Waszą pomocą (on był taki ogólny, ale raczej głownym celem jest masa %-) ) to czy jest szansa że bd szybciej biegał, czy do tego koniecznie potrzeba jakichś treningów typu interwały? Sogacz za pomoc, o ile bd mógł dać 8-)
Witam! Trenuje k1 i boks i musze nabrac troche masy, mam 16 lat 173 wzrostu i intensywnie rosne i waże 52 kg. I tu moje pytanie ile mam jesc bialka rano w ciagu dnia, na obiad, przed treningiem i na noc? Oczywiscie po za treningami sztuk walki codziennie ok 20 robie trening na cale cialo.
hej. Co mógłbym ewentualnie dozucic do bcaa i thermo speeda na lepsza regeneracje i power na treningu? Myslałem o aakg bo mnie dosć fajnie klepalo a moze cos jeszcze? Chciałbym tez się dowiedziec ile mozna brac te suple maxymalnie i w jakich ilosciach? Z góry dzieki za pomoc .. ;)
CZESC! MAM NA IMIE IWONA, LAT 25, OD DZIS CCHE ZACZĄĆ BRAĆ Hydroxytrim NA POZBYCIE SIE TŁUSZCZYKU... MOŻECIE MI POWIEDZIEĆ KIEDY I ILE BRAĆ, Z WASZYCH OBSERWACJI POMOGŁO COŚ CZY NIE? JAK SIE CZULIŚCIE? CZEKAM NA INFORMACJE - I POZDAWIAM WSZYSTKICH DZIEKI ZA WIADOMOŚCI JAKIEKOLWIEK :))))
jestem zielony w sprawach rowerów ale moze ktos mi pomoze jesli wypadły mi kulki z przedniego koła to musze wymieniac cała piaste czy wystarczy isc do sklepu i kupic kulki wypełnic i skrecic jesli bede musiał kupic piaste to ile bedzie kosztowac za odpowiedz bardzo dziekuje
Siema stoje przed wyborem gainera jak w temacie. Słyszalem że dobrze idzie na nim masa jak na magnumie robie 4kilowym robie okolo 4kg ile zrboei na fast4.5KG? Słyszałem ża nawet około 8KG masy co wy na to?
Mam w posiadaniu drechy do obejrzenia na tej stronce, ile dacie za nie http://www.iss-sport.pl/shop,show,1616 rozmiar : uk: 42/43 F:186 d:7 J: XO Zmieniony przez - creon_mass w dniu 2010-11-03 15:48:22
Witam, jestem nowa na forum, ale zdążyłam przeczytać kilka propozycji diet, które się tu znajdują. Mam pytanie na temat diety wysmuklającej. Ile czasu trzeba stosować taką dietę, oczywiście razem z ćwiczeniami i jak odżywiać się po zakończeniu tej diety? Z góry dzięki za pomoc :).
Witam więc jak myślicie za 3 dni kończe cykl z 200 tabletek mietka tajlandzikiego, jak myślicie ile powinienem wziąc odbloku i po jakim czasie po cyklu doszły mnie słuchy że po 2 tygodniach ale nie jestem pewny więc prosze o małą podpowiedz ! Dzięki z góry
siemka idę od 1 września na redukcje ważę 100 kg i mam pytanie ile być na redukcji i apka Fitatu pokazuje mi że mam jeść 2300 kcal 140 białka 84 tłuszczu 440 węgli myślicie że to za mało białka ? 5 treningów siłowych ,codziennie kardio 45 min areoby Pozdrawiam :)
Witam własnie zaczołem szamać dianabol 10 z atomic lab pakowany po 100 tabs i dzis własnie tak z ciekawosci przeliczyłem ile ich jest tak naprawde i okazało sie ze cos za duzo bo wychodzi mi 106 czy to możliwe czy to może jakiś shit ??????
czemu branie koksu jest zakazane. przecież koks tak jak odżywki sa to specyfiki na mięśnie. i powinno ich się używać przy budowie i formowaniu struktury mięśnia. a ma ktoś jakiś atlasik na sprzedarz lub jakiś koksik jeśli tak to za ile. wezme wykupie wszystko z polski
Witam wszystkich. mam 21 lat, 185cm wzrostu i ważę tylko 63 kg. Teraz moje pytanie, co jeść? ile? i jakie odżywki przyjmować? interesuje mnie też oczywiscie przyrost masy mięśniowej głównie klata i biceps. można pisać na poczte: [email protected] Z góry bardzo dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam.
Witam, mam nastepujace pytania: -ile gram tluszczow,WW i bialka powinno przypadac na 1kg wagi? -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta -oraz ostatnie(jak na razie:P)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np 200kcal? z gory dziekuje za odpowiedzi:)
Witam wszystkich ,chciałbym rozłożyć w planie treningowym bieg,trening techniczny i trening na siłowni.Jaki plan według was byłby najbardziej produktywny to znaczy ile razy w tygodniu biegać,siłownia i technika ,z góry dzięki za odpowiedzi.
Witam. kupie Xboxa 360 przerobionego +2 pady (mile widziany Jasper Elite 120GB i premium 60gb) oferty prosze skladac na gg 9571912 ( o ile takie beda ;)) mozliwe allegro Dzieki za zainteresowanie Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2010-07-30 20:27:17
Ile jest szkółek bokserskich w Poznaniu i jakie są mniej więcej koszty trenowania za miesiąc oraz chciałbym wiedzieć gdzie się znajduję dana szkółka bokserska .
Mam pytanko o warzywa.Do niektórych posiłków dodaję warzywka,np.marchewkę,kawałek selera,kawałek pietruszki,itd.Chodzi o to,że ich nie warzę i nie obliczam,ile mają białka,ww,tł.Czy też trzeba to robić.Z góry dzięki za odpowiedz.
